Виды нарушений сна

Что такое нарушения сна? Как объяснить, что у Вас есть нарушения сна?

Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал проблемы со сном. Нарушения нормальной структуры сна часто связаны со стрессами, болезнями или другими внешними факторами. При нарушениях сна мы чаще всего чувствуем себя уставшими в течение дня, невнимательными на работе или учебе, имеем повышенную чувствительность и раздраженность и даже можем иметь сложности с концентрацией внимания.

Большая часть этих симптомов проходят самостоятельно после двух ночей полноценного сна, когда сон возвращается к нормальному. К сожалению, для некоторых людей ночные проблемы со сном оборачиваются ухудшением дневной жизни. Такие люди с большей вероятностью страдают от нарушений сна.

Что такое нарушения сна?

Нарушения сна – группа синдромов, характеризующихся изменением

  • количества,
  • качества или
  • времени сна, а также
  • поведения или
  • физиологических состояний, связанных со сном.

Говорить о диагнозах при нарушениях сна можно, когда имеется

  • постоянная проблема (более 3 ночей в неделю) и
  • ощущается влияние на самочувствие человека в течение дня.

На данный момент существует более 80 заболеваний, связанных со сном. Они объединены в 6 основных групп:

  1. Бессонница (инсомния)
  2. Нарушения дыхания, связанные со сном (включая обструктивное апноэ во сне)
  3. Центральные расстройства гиперсонливости (включая нарколепсию и идиопатическую гиперсомнию)
  4. Циркадианные расстройства цикла сон-бодрствования
  5. Парасомнии
  6. Двигательные расстройства движения во сне (включая синдром беспокойных ног и периодические движения ног)

Симптомы нарушений сна различны, поэтому классификация заболеваний зависит от их проявлений и причин.

Множество нарушений сна проявляются избыточной дневной сонливостью, это один из основных симптомов. При многих заболеваниях, связанных со сном, пациенты жалуются на чувство усталости в течение дня как следствие дефицита сна, частые пробуждения и низкое качество сна.

При других нарушениях сна пациенты даже не осознают, что имеют проблемы со сном, поскольку считают, что они спят рекомендованное количество часов (7-9) каждую ночь. Многие из них узнают о своих проблемах со сном от своих партнеров либо по другим симптомам в течение дня.

Как рассказать, если у Вас нарушения сна?

Если Вы считаете, что у Вас есть нарушения сна, то лучше всего обсудить это с врачом-сомнологом. ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Наиболее частые вопросы, которые может задать доктор:

  • Вы храпите?
  • Вам когда-нибудь говорили, что у Вас останавливается дыхание или имеются всхрапывания во время сна?
  • Чувствуете ли Вы сонливость в течение дня?
  • Вам сложно быть бодрым, пока Вы сидите, смотрите ТВ или читаете?
  • Вы можете заснуть или чувствуете усталость, когда Вы за рулем?
  • Вы испытываете сложности с концентрацией внимания в течение дня?
  • Вам необходим кофеин, чтобы взбодриться в течение дня?
  • Дискомфорт в ногах мешает Вам заснуть?
  • Вы считаете, Ваш сон крепкий/освежащий настолько, что Вы чувствуете себя отдохнувшим с утра?
  • У Вас есть астма, эмфизема или другие проблемы с дыханием?
  • У Вас бывает повышенное артериальное давление или Вы принимаете лекарства для снижения давления?
  • У Вас когда-нибудь были проблемы с сердцем или заболевания сердца?
  • У Вас есть сердечная недостаточность?
  • У Вас был инсульт?
  • Каковы Ваши вес, рост и окружность шеи?
  • У Вас есть бессонница?

Ответы «ДА» на некоторые из этих вопросов указывают на высокую вероятность нарушений сна. Тем не менее, нарушения сна требуют ночного исследования сна, которое не только выявляет наличие нарушений сна, но и помогает исключить другие причины проблем со сном.

Если Вы готовы поставить точку на проблемах со сном, свяжитесь с врачом-сомнологом и обсудите с ним Ваши симптомы и жалобы.

Если Вы живете в Москве и хотите провести исследование сна, позвоните в центр медицины сна «Унисон» по телефону 8(495)212-09-03 или запишитесь онлайн для проведения исследования сна на дому.

 

Мы будем рады помочь Вам спать лучше!